マインドフルネス　五感を鍛える。ごかんをきたえる。

五感とは．「見る、聴く、嗅ぐ、触れる、味わう」の５つの感覚のことです。

庭の緑、聞こえてくる鳥の声、床間の花、四季の和菓子の色、お香のかおり、釜湯の沸く音(松風しょうふう)茶席に呼ばれた客の楽しい会話、笑い声、人々の息遣い、抹茶の味わい、和菓子の甘さ、お道具の形と風格、茶碗の重み、唇の触れる感触…。

五感をフルに使っていると、日常の無意識が目を覚まします。日常に潜む非日常を気づいたりします。