米タイム誌の選ぶヘルスケア100人2024年 ベッセル ヴァン デア コルク Bessel van der Kolk デンマークの医師 YouTuber

PTSD 外傷後ストレス症候群を研究している。

トラウマと言うのは、ストレスではなく、一生その人の心や体を蝕む。それについての研究を1冊の本にまとめて出版し、コロナ中に売れた。その中で薬物治療以外の非薬物的対処方法をYouTubeの中で述べている。

1 精神療法ー

1精神療法ー認知行動療法やカウンセリングなどを受ける

2EMDR E=eye M=movement D=desensitizating R=Reprosessing

葛藤した考え方の中に目の動きを入れることによって、葛藤から自分の救い出すことができることがある。葛藤した考え方の中に目の動きを入れることによって葛藤から自分の救い出すことができることがある。

3 ヨガー動いて、体を違うポーズする。

4 劇場や演劇ー違う人物になること、また変装すること、化粧したり、衣装を着たりすることで違う。自分に出会える。

5 neural feed back ニューラルフィードバックー脳に電流刺激を与えることによって、トラウマから少し逃れ違う経験をし、報酬が耐えられるようなシステムを作っている。脳に電流刺激を与えることによって、トラウマから少し逃れ違う経験をし、報酬が耐えられるようなシステムを作っている。

6 サイケデリックー薬物を使って幻覚起こすような大金をすると、自分が解放された気分になる。主にMD MAのことを言っていると思われる。